Varför styrketräning?
Fysisk styrka är en grundpelare när det kommer till hälsa.
Att styrketräning endast är för en viss typ av människor eller för en viss tid i livet är helt fel.
Styrketräning gynnar alla, från elitidrottare som vill prestera bättre till pensionärer som vill kunna skoja med sina barnbarn.
Personlig Träning
Personlig Träning på plats.
Lär dig grunder i styrketräning, å förståelse för vad som är viktigt och vad som inte är viktigt och lär dig hur man lägger upp sin träning på bästa sätt för att nå sina mål.
Säljs i 10 och 30-pack.
Online Programmering och Coaching
Online Programmering samt coaching.
Få den hjälp i träning du behöver med regelbundna återkopplingar varje vecka. Få din träning anpassad utifrån dina mål, förutsättningar och tillgänglighet.
Säljs i 1, 3 eller 6-månaders-paket.
Kombinationspaket
Online Programmering och Personlig träning på plats.
Majoriteten av din träning görs på egen hand då du får ett personligt utformat träningsprogram och regelbunden återkoppling varje vecka och också en timme personlig träning/månad då vi ses på plats.
Vem är jag?
Mitt namn är Anton, jag är en stolt pappa och bonuspappa som verkligen brinner för styrketräning.
Mitt stora mål i livet är att få så många människor som möjligt att få uppleva den fantiska känslan av att utvecklas och bli starkare i form av styrketräning.
Styrketräning för mig är ett verktyg som är lättillgängligt och säkert för alla att nyttja i jakten på att må bättre och leva ett hälsosamt liv.
Jag vill sudda ut bilden av att styrketräning är avsett för en viss typ av individer, styrketräning är för ALLA!
Jag har arbetat med allt från 10-åringar till professionella atleter.
Utförandet, strukturen och mängden kan se olika ut, men grundprincipen är alltid densamma.
Träna, utvecklas, bli starkare.
Anton
Personlig tränare och styrkecoach
